oméga 3

Tu savais que…

Ce sont des acides gras essentiels dont notre corps a besoin, mais qui ne peuvent pas créer et doivent être obtenus à l'extérieur.
De plus en plus d'études montrent que les oméga-3 combattent les maladies cardiaques, réduisant ainsi le risque de crises cardiaques. De plus, ils réduisent la concentration de triglycérides dans le sang, diminuent l'incidence des arythmies et abaissent la pression artérielle. Ils combattent également les maladies inflammatoires comme l'arthrite rhumatismale et la colite ulcéreuse. D'autres études montrent également des avantages pour les transplantés, préviennent l'angine de poitrine et réduisent le risque de contracter le cancer du sein, du côlon et de la prostate. Actuellement, des recherches sont en cours sur les effets bénéfiques qu'elles pourraient apporter au traitement de l'asthme, de la démence, de la dépression, des douleurs menstruelles, de l'eczéma, du lupus et de la schizophrénie, entre autres.

Selon les nutritionnistes, la plupart des gens ingèrent une bonne quantité d'acides oméga 3, mais pas assez pour une santé optimale. Une étude australienne a conclu qu'avec le régime alimentaire, nous n'ingérons qu'un quart de la consommation optimale, donc parfois, un supplément est recommandé.
SI VOUS AVEZ UN CHOLESTÉROL ÉLEVÉ, PRENEZ OMEGA 3 !!!